| ... in nur 5 Jahren vom 112 kg Kettenraucher zum 68 kg Nichtraucher, RAAM-qualifizierten Ultra-Radmarathon-Vizeweltmeister, Rekord-Extremwanderer und mehrfachen, erfolgreichen U3-Marathonläufer ... |
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| "40 kg abnehmen" in nur 4 Monaten - Kein Problem! Ich hab's geschafft! |
| Wie, können Sie hier lesen. |
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| Sommer 2004 |
Sommer 2009 |
| 112 kg - Kettenraucher - Workaholic |
Vize-Weltmeister im Ultra-Radmarathon |
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| Geboren: |
25.03.1977 in Schlema · aufgewachsen in Schneeberg |
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| Nationalität: |
Deutsch |
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| Vita: |
Größe: 178 cm / Gewicht: 70,4 kg / Körperfett: 5,6 % / Ruhepuls: 43 bpm |
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| Familienstand: |
verheiratet seit 08.09.2000 mit Katrin Trtschka |
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| Kinder: |
Jacob, geb. 14.07.2000 |
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| Beruf: |
Datenverarbeitungskaufmann |
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| Tätigkeit: |
selbstständiger Unternehmer |
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| Vereine: |
Audax Randonneurs Allemagne |
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1. Vogtländischer Radsportverein e.V. |
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Kraftsportfreunde Stöckigt e.V. |
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Hundesportverein Plauen Echo e.V. |
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UltraMarathon Cycling Association, Inc. |
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Tourismusverband Vogtland e.V. |
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| Motivation: |
"Die 'Tatsache', einige Dinge nicht erreichen zu können, ist nur eine emotionale Schutzfunktion des Körpers - überwindbar! Dabei ist der eigene Wille die größte Schwäche und die größte Stärke zugleich!" |
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"Sieh jeden Niederschlag als Stärkung, denn er zeigt Dir Deine Schwächen!" |
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| Motto: |
"Das, was man austeilt, muss man auch einstecken können!" |
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"... dann weitermachen, wenn andere aufhören ..." |
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"Der einfachste Weg ist nicht immer der beste!" |
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"Erst der Gegenwind macht Dich stark!" |
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| Sommer 2007 |
Sommer 2008 |
| 202km, 4.117hm in nur 48h nonstop zu Fuss |
3 Marathons in 3 Wochen - zweimal unter 3 Stunden |
